Trainingen bij bari gym

Onze trainingen bestaan enerzijds uit trainingen voor vechtsporten en anderzijds uit cardio & kracht trainingen in groepslessen.

kickboksen

Kickboksen is een vechtsport waarbij stoten en trappen gecombineerd worden. Hierbij wordt goed op de techniek gelet. Wij hebben diverse groepen van starters tot wedstrijdvechters.

boksen

Boksen is goed voor zelfvertrouwen en conditie. Onze bokslessen worden gegeven voor alle leeftijden en niveaus. Van beginners, tot wedstrijdboksers tot top sporters.

zaktrainingen

Wij geven uitdagende, en toch goed toegankelijke zaktrainingen. Deze bestaan uit kickboks combinaties op de zakken in de gym. Hierbij werken we aan conditie, kracht en techniek.

Taekwondo

De ultieme verdedigingssport waarbij je allerlei soorten trappen op hoge intensiviteit combineert met snelheid en lenigheid. Tijdens een Taekwondo training wordt er hard gewerkt aan de conditie, leer technieken en diverse trappen op verschillende doelwitten.

MMA

MMA (Mixed Martial Arts) is een vechtsport waar verschillende disciplines gecombineerd zijn tot één sport. MMA is de snelst groeiende sport ter wereld en wordt steeds bekender bij het grote publiek.

Jeugd kickboks

We hebben een groep van 6 t/m 11 jaar en vervolgens de mogelijkheid om door te stromen naar de groep vanaf 12 jaar en ouder. Het is een hele goede manier om de basis van het kickboksen onder de knie te krijgen. Tot de leeftijd van 18 jaar is er tijdens de trainingen geen contact naar het hoofd, zo kan ieder kind veilig deze mooie sport beoefenen.

cardio & kracht groepslessen die beschikbaar zijn voor iedereen

clubjoy
cycle

ClubJoy Cycle is een indoor fietsprogramma voor iedereen die wil werken aan de conditie en wil afslanken. We zijn ermee groot gebracht en het is heerlijk: fietsen. Snel resultaat is mogelijk met dit programma dankzij de hoge mate van vetverbranding. Heerlijke muziek zorgt voor extra energie tijdens de uitdagende training.

xcore
workout

Tijdens deze ultieme core (buik/rug) workout train je het hele lichaam: conditie, spieren en bindweefsel en je verbrandt calorieën. De XCO-Trainer® is een buis gevuld met grit. Het grit beweegt, bij elke beweging die je maakt, heen en weer van deksel naar deksel. Doordat het grit ‘doorschiet’ aan het begin van de teruggaande beweging, krijgen de spieren en met name het bindweefsel in en rondom de spieren een extra mechanische belasting. Dit bijzondere effect noemt men Reactive Impact.

body
shape

Body Shape is een groepstraining gericht op het verstevigen van de spieren en verbeteren van de conditie. Tijdens de training wordt voornamelijk aandacht besteed aan de buik, rug, borst, bil en beenspieren. Tijdens deze workout train je op kracht, souplesse en uithoudingsvermogen. Er wordt gebruikt gemaakt van lichte gewichten en andere attributen voor een complete workout.

spelenderwijs
sporten

Bij SYNRGY Youth ga je in een kindergroep verschillende spierversterkende oefeningen doen. Je draait steeds een ronde door, waardoor je elk aspect van je lichaam traint. De oefeningen worden afgelegd in een tijdsbestek van steeds 45 seconden, waarna we weer doorwisselen. De trainingen worden gegeven door een ervaren fitnessinstructeur, zodat je altijd begeleiding hebt bij je oefeningen!

SYNRGY
360

Opvallend in de fitness ruimte is de SYNRGY 360, een groot rek met diverse attributen midden in de sportschool. Meermaals per dag worden rond de SYNRGY 360 circuittrainingen gegeven door onze enthousiaste fitness instructeurs! Rondom de SYNRGY worden diverse oefeningen uitgezet waarbij we gebruik maken van verschillende materialen, zoals: Kettlebells, Sandbags, TRX en meer.

easy
fit

Easy Fit is een gezellige les waar in groepsverband het hele lichaam wordt getraind. In deze gevarieerde training starten we de warming up in de grote zaal met pasjes en bewegingen, waarna de les verder gaat in de fitness. Deze les is perfect voor de oudere sporter die in groepsverband wil komen trainen. De les is ingericht op aangepast niveau en staat onder begeleiding van één van onze ervaren en deskundige trainers.

pump
complete body workout

Tijdens Pump trainen we de spierkracht van het hele lichaam, op de beat van de muziek. Iedereen voert de oefeningen uit met een halterstang en schijven, onder begeleiding van onze enthousiaste instructeur/instructrice. Een uur lang komen, na een warming-up, alle spiergroepen aan bod. Omdat je zelf het gewicht bepaalt kan iedereen op zijn of haar eigen niveau alles geven!

Dit zijn alle trainers die voor jou klaar staan

Rick van der Hulst

(Kick) boks intstructeur

Samen met Bart ben ik nog actief in het wedstrijdcircuit, en zijn we beiden naast het lesgeven nog eens zes dagen per week aan het trainen.

Bart Mooijekind

Taekwondo & (Kick) boks intstructeur

Samen met Rick ben ik nog actief in het wedstrijdcircuit, en zijn we beiden naast het lesgeven nog eens zes dagen per week aan het trainen.

Donny Passenier

Kickboksen | Zaktraining

Chantal Epskamp

XCOre instructeur

Kom lekker bij mij trainen en ik probeer het maximale uit jou en jouw training te halen!

Niels Dekker

Fitness instructeur | MMA/grappling

Samart Prins

Zaktraining

Sem van der Klauw

Taekwondo

Arjan de Jeu

Kickboksen

Caitlyn Vermeij

Fitness instructeur | Leefstijlcoach

Dayna de Boer

Zaktraining

Maarten van Steijn

Taekwondo

Yolanda Vlasveld

Pilates | Body shape

Maud Wijsman

Fitness instructeur

Brit Smits

Fitness instructeur

Robin Methorst-Beijk

HITT | Xco

Ivette van der Elst

Xco