Trainingen bij bari gym
Onze trainingen bestaan enerzijds uit trainingen voor vechtsporten en anderzijds uit cardio & kracht trainingen in groepslessen.
kickboksen
Kickboksen is een vechtsport waarbij stoten en trappen gecombineerd worden. Hierbij wordt goed op de techniek gelet. Wij hebben diverse groepen van starters tot wedstrijdvechters.
boksen
Boksen is goed voor zelfvertrouwen en conditie. Onze bokslessen worden gegeven voor alle leeftijden en niveaus. Van beginners, tot wedstrijdboksers tot top sporters.
zaktrainingen
Wij geven uitdagende, en toch goed toegankelijke zaktrainingen. Deze bestaan uit kickboks combinaties op de zakken in de gym. Hierbij werken we aan conditie, kracht en techniek.
Taekwondo
De ultieme verdedigingssport waarbij je allerlei soorten trappen op hoge intensiviteit combineert met snelheid en lenigheid. Tijdens een Taekwondo training wordt er hard gewerkt aan de conditie, leer technieken en diverse trappen op verschillende doelwitten.
MMA
MMA (Mixed Martial Arts) is een vechtsport waar verschillende disciplines gecombineerd zijn tot één sport. MMA is de snelst groeiende sport ter wereld en wordt steeds bekender bij het grote publiek.
Jeugd kickboksen
We hebben een groep van 6 t/m 11 jaar en vervolgens de mogelijkheid om door te stromen naar de groep vanaf 12 jaar en ouder. Het is een hele goede manier om de basis van het kickboksen onder de knie te krijgen. Tot de leeftijd van 18 jaar is er tijdens de trainingen geen contact naar het hoofd, zo kan ieder kind veilig deze mooie sport beoefenen.
cardio & kracht groepslessen die beschikbaar zijn voor iedereen
clubjoy
cycle
ClubJoy Cycle is een indoor fietsprogramma voor iedereen die wil werken aan de conditie en wil afslanken. We zijn ermee groot gebracht en het is heerlijk: fietsen. Snel resultaat is mogelijk met dit programma dankzij de hoge mate van vetverbranding. Heerlijke muziek zorgt voor extra energie tijdens de uitdagende training.
xcore
workout
Tijdens deze ultieme core (buik/rug) workout train je het hele lichaam: conditie, spieren en bindweefsel en je verbrandt calorieën. De XCO-Trainer® is een buis gevuld met grit. Het grit beweegt, bij elke beweging die je maakt, heen en weer van deksel naar deksel. Doordat het grit ‘doorschiet’ aan het begin van de teruggaande beweging, krijgen de spieren en met name het bindweefsel in en rondom de spieren een extra mechanische belasting. Dit bijzondere effect noemt men Reactive Impact.
body
shape
Body Shape is een groepstraining gericht op het verstevigen van de spieren en verbeteren van de conditie. Tijdens de training wordt voornamelijk aandacht besteed aan de buik, rug, borst, bil en beenspieren. Tijdens deze workout train je op kracht, souplesse en uithoudingsvermogen. Er wordt gebruikt gemaakt van lichte gewichten en andere attributen voor een complete workout.
spelenderwijs
sporten
Bij SYNRGY Youth ga je in een kindergroep verschillende spierversterkende oefeningen doen. Je draait steeds een ronde door, waardoor je elk aspect van je lichaam traint. De oefeningen worden afgelegd in een tijdsbestek van steeds 45 seconden, waarna we weer doorwisselen. De trainingen worden gegeven door een ervaren fitnessinstructeur, zodat je altijd begeleiding hebt bij je oefeningen!
SYNRGY
360
Opvallend in de fitness ruimte is de SYNRGY 360, een groot rek met diverse attributen midden in de sportschool. Meermaals per dag worden rond de SYNRGY 360 circuittrainingen gegeven door onze enthousiaste fitness instructeurs! Rondom de SYNRGY worden diverse oefeningen uitgezet waarbij we gebruik maken van verschillende materialen, zoals: Kettlebells, Sandbags, TRX en meer.
easy
fit
Easy Fit is een gezellige les waar in groepsverband het hele lichaam wordt getraind. In deze gevarieerde training starten we de warming up in de grote zaal met pasjes en bewegingen, waarna de les verder gaat in de fitness. Deze les is perfect voor de oudere sporter die in groepsverband wil komen trainen. De les is ingericht op aangepast niveau en staat onder begeleiding van één van onze ervaren en deskundige trainers.
pump
complete body workout
Tijdens Pump trainen we de spierkracht van het hele lichaam, op de beat van de muziek. Iedereen voert de oefeningen uit met een halterstang en schijven, onder begeleiding van onze enthousiaste instructeur/instructrice. Een uur lang komen, na een warming-up, alle spiergroepen aan bod. Omdat je zelf het gewicht bepaalt kan iedereen op zijn of haar eigen niveau alles geven!
Dit zijn alle trainers die voor jou klaar staan
Rick van der Hulst
(Kick) boks intstructeur
Samen met Bart ben ik nog actief in het wedstrijdcircuit, en zijn we beiden naast het lesgeven nog eens zes dagen per week aan het trainen.
Bart Mooijekind
Taekwondo & (Kick) boks intstructeur
Samen met Rick ben ik nog actief in het wedstrijdcircuit, en zijn we beiden naast het lesgeven nog eens zes dagen per week aan het trainen.
Donny Passenier
Kickboksen | Zaktraining
Chantal Epskamp
XCOre instructeur
Kom lekker bij mij trainen en ik probeer het maximale uit jou en jouw training te halen!
Niels Dekker
Fitness instructeur | MMA/grappling
Samart Prins
Zaktraining
Sem van der Klauw
Taekwondo
Arjan de Jeu
Kickboksen
Caitlyn Vermeij
Fitness instructeur | Leefstijlcoach
Dayna de Boer
Zaktraining
Maarten van Steijn
Taekwondo
Yolanda Vlasveld
Pilates | Body shape
Robin Methorst-Beijk
HITT | Xco
