zak
training

Zaktraining is dé ultieme training voor (kick)bokstechniek en conditie.

Cardio, techniek en core training in één!

Wij geven uitdagende, en toch goed toegankelijke zaktrainingen. Deze bestaan uit kickboks combinaties op de zakken in de gym. Hierbij werken we aan conditie, kracht en techniek.

Onze trainers

Rick van der Hulst

Taekwondo & (Kick) boks intstructeur

Samen met Bart zijn wij nog actief in het wedstrijdcircuit, en zijn we beiden naast het lesgeven nog eens zes dagen per week aan het trainen.

Bart Mooijekind

Taekwondo & (Kick) boks intstructeur

Samen met Rick zijn wij nog actief in het wedstrijdcircuit, en zijn we beiden naast het lesgeven nog eens zes dagen per week aan het trainen.

Samart Prins

Zaktraining

Dayna de Boer

Zaktraining

Donny Passenier

Kickboksen | Zaktraining

hoe ziet een zaktraining eruit?

Na een goed warming-up ga je samen met een partner verschillende technieken oefenen en uitbreiden op een bokszak.

Draag comfortabele sportkleding en neem een handdoek en bidon mee. Heb je nog geen handschoenen en/of bescherming, dan kan deze geleend worden. Er wordt getraind op blote voeten.

Bekijk ook deze trainingen

Taekwondo

De ultieme verdedigingssport waarbij je allerlei soorten trappen op hoge intensiviteit combineert met snelheid en lenigheid. Tijdens een Taekwondo training wordt er hard gewerkt aan de conditie, leer technieken en diverse trappen op verschillende doelwitten.

Kickboksen

Kickboksen is een vechtsport waarbij stoten en trappen gecombineerd worden. Hierbij wordt goed op de techniek gelet. Wij hebben diverse groepen van starters tot wedstrijdvechters.

Boksen

Boksen is goed voor zelfvertrouwen en conditie. Onze bokslessen worden gegeven onder leiding van professioneel zwaargewicht bokser Gino ‘El Cañon’ da Fonseca.

Inschrijven bij bari gym.

Vul je gegevens in.

proefles aanvragen voor een van onze trainingen.

Uw contactgegevens
Kies de proefles waarvoor u zich wilt opgeven.
alle groeplessen

wekelijks rooster.

MAANDAG

09.00 uur Bodyshape
09.30 uur Zaktraining
09.30 uur Synergy
18.00 uur Zaktraining
18.30 uur Xco
19.00 uur Synergy
19.00 uur Taekwondo
19.00 uur Boksen
19.30 uur Cycle
20.00 uur Kickboksen
20.30 uur Synergy

DINSDAG

09.00 uur Bodyshape
09.30 uur Synergy
10.00 uur Easyfit
18.00 uur Jeugd fitness
18.00 uur Zaktraining
18.30 uur Pump
19.00 uur
Kickboksen
19.30 uur Cycle
19.45 uur Synergy
20.00 uur Zaktraining

WOENSDAG

08.15 uur Synergy
09.00 uur Bodyshape
09.30 uur Synergy
10.00 uur Pilates
10.15 uur Zaktraining
15.30 uur Kickboksen 6 t/m 11 jaar
18.00 uur Kickboksen 12 t/m 16 jaar
19.00 uur Zaktraining
19.00 uur Xco
20.00 uur Yoga
20.00 uur Synergy
20.00 uur Power parcours
21.00 uur MMA

DONDERDAG

09.30 uur Synergy
17.30 uur Kickboksen 6 t/m 11 jaar
18.00 uur Jeugd fitness
18.30 uur Kickboksen 12 t/m 16 jaar
18.45 uur Xco
19.30 uur Kickboksen
19.30 uur Pump
20.00 uur Synergy
20.30 uur Zaktraining

VRIJDAG

07.15 uur Synergy
09.00 uur Xco
09.30 uur Synergy
10.00 uur Kickboksen
15.30 uur Kickboksen 6 t/m 11 jaar
19.00 uur MMA-Grappling
19.30 uur Synergy
19.30 uur Yoga

ZATERDAG

09.00 uur Xco
09.30 uur Synergy
09.30 uur Boksen
10.00 uur Cycle
10.30 uur Taekwondo
10.30 uur Kickbokswedstrijdtraining

ZONDAG

09.30 uur Synergy
10.00 uur Yoga-Pilates Fusion
10.30 uur Zaktraining
11.00 uur Synergy

Inschrijven bij bari gym.

abonnementen & Tarieven

Uw contactgegevens
Kies Uw Abonnement